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11月健康信息提示
作者: 佚名                          浏覽:次             發布時間:2017-11-30 14:22:02
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十一月是秋、冬更換季節,這一季節不僅易發生腸道傳染病和呼吸道傳染病,腎綜合征出血熱發病也已進入流行大高峰期,應注意預防。此外西安十一月出現霧霾天氣也屢見不鮮,特別提醒市民在PM2.5重汙染期間注意個人防護,保護健康。
一、預防流感、支原體感染等呼吸道傳染病
十一月流感、支原體感染等呼吸道傳染病疫情進入快速增長期,這與呼吸道疾病傳播的季節性有關。秋冬季節氣溫驟降、人們呼吸道幹燥使得免疫力降低、室內活動增多等因素都增加了流感和支原體傳染的幾率。在流感、支原體感染的高發時節應減少外出,外出時建議戴口罩;多洗手,保持室內空氣流通和家庭衛生清潔;在公共場所中遠離流感病人;生活要有規律,不要過于勞累;加強體育鍛煉;孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的場所;小孩和老人等免疫力低下的人群,可接種流感疫苗進行預防。
二、預防出血熱
十一月是腎綜合征出血熱的流行高峰期。呼吸道、消化道或直接接觸病毒均可能引起發病。臨床表現主要以發熱、出血和腎功能損害症狀爲主。在流行高峰期間請廣大市民做好個人防護,避免發病。特別提醒公衆:不去野外老鼠有可能生存的地方遊玩,不在草地上坐臥、露營;不在不衛生的小飯館就餐;有高熱症狀立即到正規醫院就診。
三、預防病毒性腹瀉
病毒性腹瀉好發季節在秋末冬初。感染對象以幼兒、學齡兒童和小學生爲主。主要通過食用汙染的水源、食品傳播感染,易在幼托、學校出現暴發。預防兒童病毒性腹瀉的措施有:(1)注意飲水、飲食衛生;(2)培養飯前飯後洗手等良好個人衛生習慣;(3)提倡母乳喂養嬰兒;(4)一旦出現嚴重腹瀉者,應及時就醫治療。
四、霧霾天氣注意個人防護
近年來,隨著國內經濟的高速發展、機動車數量的增加及城市化進程的加快,秋冬季節霧霾天氣引起的汙染事件屢見不鮮。霧霾天氣對健康的影響尤其不容忽視。PM2.5重汙染期間,推薦采用下述措施進行個人防護:(1)盡量不要外出,減少室外活動或鍛煉的時間和強度;(2)選擇密閉性較好的門窗,關閉門窗,防止室外大氣汙染物進入室內;(3)外出時,佩戴口罩。戴普通口罩可以在一定程度上防護PM2.5,但效果不是特別明顯。一些心髒或呼吸系統有困難的人(如哮喘、肺氣腫)不宜長期佩戴口罩。(4)外出時,不宜靠近汙染物排放源;(5)經常洗手,經常清洗食物或餐具;(6)敏感性個體更要采取上述防護措施。
五、關注室內微小氣候,促進身體健康
冬季取暖開始後,人們爲了保暖,往往喜歡關門閉戶,這樣不利于室內室外空氣流通,極易造成室內空氣汙染,並可能導致口腔、鼻腔、氣管粘膜等處的毛細血管幹裂出血,發生呼吸道感染和支氣管炎等疾病。
室內空氣汙染的來源有以下幾個方面:一是呼吸過程中氧氣減少,二氧化碳增加;二是人體皮膚、器官、衣服、鞋襪、被褥等發出的各種不良氣味;三是人體呼吸、咳嗽、噴嚏及從戶外帶來的微生物;四是做飯或取暖時産生的有毒物質,如液化氣或煤爐燃燒不完全時釋放出的一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物等。這些有害氣體和不良氣味産生後,若室內過于封閉,通風條件不佳,必然造成室內小環境汙染,對人體健康有很大危害。
爲解決這些問題,室內應經常用濕抹布擦拭易落灰塵的地方,每天用濕拖布擦拭地面,保持室內的潔淨度。另外還應定期晾曬被褥,選擇空氣條件較好的時候開窗通風(應不少于20分鍾),必要時還可用醋蒸氣進行消毒。